Untere Klosterstraße 56, 76684 Östringen

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Prävention, Gesundheitsförderung, Entspannung, Ernährung & Detox

Kennst du das auch? 

In deinem Kopf herrscht Chaos und immer neue Gedanken lassen dich nicht zur Ruhe kommen. Dein Körper ist ständig angespannt und schmerzt und was deine Seele braucht, kommt sowieso zu kurz. Der Wunsch nach einer Auszeit! Das ist kein Luxus, sondern manchmal notwendig um aus dem Hamsterrad zu entkommen und die Speicher wieder mit Energie zu füllen.


dann bist du HIER richtig!

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Über mich

Ute Karch, Entspannungs-Trainerin / Pädagogin, Ganzheitliche Beraterin für Gesundheitsförderung, Detox-Coach, Ayurveda-Masseurin (BYVG), Massage-Therapeutin und Reiki-Meisterin.


Ich bin 1966 geboren, bin verheiratet und habe Kinder und Enkel… und einige Lebenserfahrung


Ich bin gern in der Natur, geh so oft es geht raus Spazieren oder Wandern, ich lese gerne und viel, bin offen und kontaktfreudig, liebe die Menschen und das Leben. Das Letzteres manchmal sehr stressig und anstrengend sein kann wissen wir alle.


Wie entspannend und erholsam es da für Körper, Geist und Seele sein kann, sich einmal eine Auszeit zu nehmen, sich bei einer Massage, einer Meditation, Autogenem Training oder anderem, einfach einmal treiben zu lassen und den Alltag zu vergessen... davon konnte ich mich selbst bei meinen Aus- und Weiterbildungen immer wieder überzeugen.


„Mein Weg zur Entspannung“ begann vor über 15 Jahren, mit der Ausbildung zum Übungsleiter im Rehabilitationssport, mit vielen Büchern und immer mehr Ausbildungen und Weiterbildungen. Alles war dabei, Bewegung, Massage, Entspannung, Energiearbeit, Ernährung und auch das Seelische kam nicht zu kurz! 


Mehr und mehr faszinierte mich, wie viele Möglichkeiten es gibt, etwas gegen den Stress zu tun, der doch die meisten von uns fest im Griff hat, … und somit auch etwas für die Erhaltung unserer Gesundheit. Bald wurde mir bewusst, dass die Arbeit, mit den vielen Werkzeugen zur Entspannung, meine Berufung ist. Deshalb habe ich meine Berufung zum Beruf gemacht! 


Es gibt heute so viele gehetzte, gestresste Menschen die Erholung brauchen, viele die nicht mehr zur Ruhe kommen können... Ich möchte diese Menschen in meinem „Tempel“ unterstützen, auf vielfache Art, aber ganz individuell! Mein Wissen weitergeben und gemeinsam das finden, was für sie das Richtige ist, um sich zu erholen, abzuschalten und neue Wege der Entspannung für sich zu entdecken. 


In einer angenehmen Atmosphäre und mit der Stille, die wir alle ab und zu brauchen, können meine Klienten, in meinem Tempel, dem Stress und der Hektik entkommen!! Den Alltag hinter sich lassen. Sie können sich vertrauensvoll in meine Hände begeben und zur Ruhe kommen. Ich bin gerne für Sie da!

Leistungen

Alle angebotenen Massagen sind Wellness-Massagen. Sie entspannen, beruhigen und bringen neue Energie und Wohlbefinden.  

  • Beratung/Einzel-Coaching
    60 min - 60 €
  • Entspannungs-Einheit
    30 min - 20 €
  • Reiki
    60 min - 45 €
  • Migräne-Präventions-Massagen, Azidose-Massage, +Entlastungs- / Entspannungs-Massagen
    60 min - 70 €
    45 min - 55 €
    30 min - 40 €
  • Entspannende Fußmassage
    mit Reflexzonen 50 min 60 €
  • Lymphdrainage zur Gewebe-Entgiftung
    60 min 60 €
    45 min 45 €
  • Gesichtsmassage / Gesichts-Lymphdrainage
    30 min 35 €
  • Kinesiologisches Tapen
    ab 15 €
  • Starter-Pakete (Stress / Migräne / Detox)
    ca 90 min - 85 Euro

Chronischer Stress gehört zu den größten Gesundheits-Gefahren unseres Jahrhunderts!


Er ist mitverantwortlich für viele der körperlichen und psychischen Erkrankungen heute.


Es ist notwendig, sich ab und zu eine Auszeit zu nehmen und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Nur so kann man den den Anforderungen des Alltags gerecht werden!


Das richtige, individuelle Paket an Maßnahmen stellen wir gemeinsam, aus den uns zur Verfügung stehenden Behandlungen, zusammen.


z.B. Anti-Stress-Starter-Paket

  • Coaching / Informationen
  • Festlegen eines individuellen Monatsplanes
  • 1. Behandlung

 

 Entspannungstechniken:

  • Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen 
  • Autogenes Training
  • Achtsamkeitstraining
  • Meditation / Fantasiereisen
  • Body-Scan

 

Entspannungs-Kurse und -Tage, Entspannungs-oder Detox-Workshops Termine sind im Energietempel zu erfragen.


Bei Gruppenanmeldungen kann ein individueller Termin festgelegt werden.

Im Moment sind mehr als 300 verschiedene Arten von Kopfschmerzen bekannt…


Alle sind so individuell und unterschiedlich wie die Menschen selbst! Deshalb stellen wir die Tools, die uns zur Verfügung stehen, ganz individuell und auf den Einzelnen abgestimmt zusammen!


Behandlungen, die Dir helfen können den Schmerz zu reduzieren, zu lindern und ihm vorzubeugen…


z.B. Kopfschmerz/Migräne-Starter-Paket 

  • Coaching/Informationen
  • Festlegen eines individuellen Monats-Planes
  • 1. Behandlung


Behandlungen:

  • Migräne-Präventions-Massage (Rückenentstauchungsmassage nach Breuss)
  • Rücken-Spezial-Massage
  • Schröpfkopfmassage
  • Triggerpunkt-Massage
  • Kinesiologisches Tapen
  • Entspannungs-Techniken
  • Reiki

Körperliche und seelische Belastungen des Alltags, wie auch zu viel und intensiver Sport (Leistungssport) oder Fehlhaltungen nach Krankheit oder OP, führen oft zu muskulären Verspannungen, sowie zu chronischen Schmerzen im Rücken und Nackenbereich…


Hier kann nach individueller Zusammenstellung von Massagen und Behandlungen , die Muskulatur gelockert und entspannt, Verklebungen im Bindegewebe-/Faszien gelöst, Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden.


Behandlungen:

  • Rücken-Spezial-Massage
  • Breuss-Massage
  • Triggerpunkt-Massage
  • Schröpfkopf-Massage
  • Kinesiologisches Tapen
  • Entspannungs-Techniken
  • Reiki

„Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Infektanfälligkeit, Allergien, Kopfschmerzen…“

… können Anzeichen dafür sein, dass die  Säure-Basen-Balance aus dem Gleichgewicht ist. Erfahre mehr über Ernährung und wie sie sich auf deine Gesundheit auswirken kann!

 

z.B. Detox-Starter-Paket

  • Coaching/Informationen
  • Erstellen eines individuellen Ablauf-Planes.
  • plus  1. Anwendung


 Behandlungen:

  • Azidose-Massage zum Entsäuern nach Dr. Renate Collier 1919-2001
  • Lymphdrainage zur Gewebeentgiftung
  • Schröpfkopfmassage
  • Entgiftende Fußmassage
  • Entgiftende Rücken-Massage
  • Entspannungs-Techniken